中国民族医药协会主席崔秀芳说：“慢性病的治疗是靠我们自己平时的养生，而不是医生，医生能治的病你自己都能好，你自己好不了的病医生也治不了，自己做自己的医生非常好，人人皆医。”

钟南山院士说：“医学追求的最后目标，应该是预防、保健、康复、早期的健康生活。”

世界卫生组织调查显示，60%的慢性病发病原因取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。

在生活方式中，膳食不合理、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素。

慢性病的治疗，说到底还是要靠自己，最好的医生其实是我们自己。

美国在上个世纪80年代提出，营养师治疗是慢性病的最终解决方案。但是在营养治疗上，误区太多也太深，很多人表示不理解。中世天合所说的营养治疗，不仅是单纯的补充营养，而是纠正身体的代谢失衡，通过“饮食、运动、睡眠、心理调节、生活行为管控”五大方面相结合，针对慢性病患者身体情况来定制调理方案。

1992年,世界卫生组织发布《维多利亚宣言》,提出“健康四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。

我国在相关文件中，也倡导“三减三健”(减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼)。这对于减少糖尿病、高血压和心血管慢性病至关重要。

我国医疗水平有限，而且各地情况又不一样，再加上每个人的经济情况也不同，大部分人出了院，基本只能是自己管自己了，所以，自我的学习也很重要，另外，慢病患者也可以借助移动医疗软件，做好记录，帮助控制疾病。

中世天合整理了下列基本的慢性病知识，希望能对你有所帮助！

1 许多慢性病，比如糖尿病、高血压、高血脂等等，其实可以稳定病情最重要的方法就是控制饮食、坚持运动，只有持之以恒，自己把自己的身体当回事了，才能获得好的效果。

2 糖尿病是一种全身性的代谢疾病，不仅要控制好血糖，还有血压血脂等各项指标，否则可能引起心、脑、肾、周围神经、眼底、足等的损害。

3 治疗慢性病，不要迷信什么神丹妙药或者根治方法，真正有效的就是改善生活习惯，比任何药物都要好！

4 得了慢性病，一定要做好慢病管理，血糖记录、体重管理、预防并发症、合理饮食、科学锻炼、药物调整等。

总之，牢记生活方式是影响健康的重要因素，养成健康的生活习惯，从饮食均衡、早睡早起开始，当然也别忘了适量的运动是保持体能、维持健康最基本要求。所以，根据自身情况运动起来吧！